Holesterol me ni nikoli preveč skrbel
Do sedaj se nikoli nisem kaj preveč osredotočil na holesterol. Iskreno si nikoli nisem mislil, da so lahko tovrstne težave nekaj, kar bi prizadelo, oziroma doletelo tudi mene. To sem namreč pripisoval le ljudem, ki imajo težave s povečano telesno maso, kar pa nikoli ni bil moj problem.
Vse pa se je spremenilo, ko sem začel tudi sam opažati nekatere simptome, ki so lahko povezani s povišanim holesterolom. To pa so bili pogosta utrujenost, pomankanje energije, podočnjaki, bolečine v nogah in občasno mravljinčenje in podobno. Zato pa sem se potem za vsak slučaj odpravil k zdravniku, saj me je to začelo že malo skrbeti. Po pregledu pa sem res videl, da vse ni v redu. Zdravnik mi je povedal, da imam povišan holesterol. To pa me je čisto presenetilo. Nisem imel povečane telesne mase, ter se mi je tudi zdelo, da je moja prehrana dokaj zdrava, vendar pa temu ni bilo čisto tako.
Zdravnik pa mi je na lep način povedal, da se moram malo zresniti, sicer mi bo holesterol začel povzročati kar nekaj težav, katere so lahko povezane s srcem, ožiljem in tako naprej. Zato pa sem svoje težave s holesterolom, katere takrat še niso bile tako konkretne, začel jemati zelo resno.
Zdravnik mi je dal še nekaj napotkov, kako lahko na naraven način poskrbim, da si znižam nivo holesterola. Največja sprememba, ki sem jo moral narediti je bila prehrana. Izogibati sem se začel vsem tistim mastnim hranam. To sem nadomestil z veliko bolj zdravo hrano, bogato z vlakninami.
Prav tako pa sem se začel zavedati pomen gibanja. Če sem si želel holesterol čim bolj učinkovito znižati, ter pri temu poskrbeti še za svojo splošno telesno zdravje, sem se moral začeti gibati. Vsak dan sem se zato odpravil na kakšen sprehod, ali pa sem se ukvarjal z raznimi telesnimi aktivnostmi. Z vsemi temi ukrepi pa mi je nato res uspelo poskrbeti za to težavo, ki sem jo imel. …